Våra Kurser

Nybörjarkurs i styrketräning


Vill du komma igång och styrketräna / gymträna men vet inte hur man gör? Kanske känner du dig oinspirerad eller i för dålig form för att gå till gymmet? 


I den här kursen bygger vi kontrollerat och säkert upp kroppen medans du får möjligheten att hitta inspiration till att träna.


Kursinnehåll:

  • 8 gruppträningstillfällen á 60 min i 8 veckor
  • Genomgång teknik i basövningarna Benböj, Marklyft & Bänkpress
  • Hitta kontakt i musklerna
  • Varierad träning med olika sorters träningsredskap, exempelvis hantlar, gummiband, slamballs, roddmaskin och kettlebells.
  • Stöd och råd under hela träningsperioden
  • Möjligheten att testa Tanitavåg som mäter sammansättningen i kroppen. Exempelvis muskelmassa, vätskenivå, benmassa och fettprocent. Självklart görs detta enskilt och privat. 


Pris: 1500 kr


Intresseanmäl dig via kontaktformuläret eller säkra din plats via Boka direkt.

 

Ta med vattenflaska och ev lättare förtäring.

Omklädningsrum finns.


Träningen är friskvårdsberättigad. 


Tränare

Malin Dalkarls

Personlig Tränare via Högskolan i Gävle

Hälsopedagog via Högskolan i Gävle

Certifierad MammaMage Tränare

Sofia Sundblad

Hälsopedagog via Högskolan i Gävle

Tävlingsaktiv i Styrkelyft på SM-nivå

Gruppträningsinstruktör med flera års erfarenhet

IMG_4102_edited1
IMG_4134
IMG_4110

Plats

Söders Källa på Södra Kansligatan 22 i Gävle

(Gymmet i källaren)

Kursstarter:

  • 23 September, Måndagar kl. 18.15-19.15

Fler kursstarter för 2020 kommer! Anmäl gärna intresse om du vill ha info när nya kursstarter finns uppe för anmälan. 

Intresseanmälan

 
 
 
 
 
All träning sker på egen risk
 
 

oblique fitness

Est. 2015


På Oblique Fitness finner du noggranna och engagerade personliga tränare och massörer.

Vi vill med våra tjänster hjälpa dig skapa bättre förutsättningar för ett ökat välmående och en piggare vardag.

Nyheter


Nu erbjuder vi nybörjarkurser i styrketräning.

Aug 19, 2019


Nu kör vi gång med MammaMage kurserna igen!

Aug 2, 2019

Kontakta oss


Södra Kansligatan 22, Gävle.

Email: Info@obliquefitness.se

Copyright @ All Rights Reserved